Online Atemwoche

Der Atem ist das zentrale Element in der Körperarbeit. Wenn Sie mit Ihrem Atem bereits ein wenig vertraut sind, dann ist die Atemwoche eine gute Gelegenheit, an dem sich vertiefenden Prozess ohne großen Aufwand "dran zu bleiben". 

Die Atemwoche besteht aus jeweils ca. 1stündigen Session bei Ihnen zu Hause. Sie findet online über den Anbieter Zoom statt.
 

Nächster Termin

Aktuell ist keine Atemwoche geplant. 
Ich bitte um Nachricht, wenn Sie auf die Interessentenliste möchten. 

Kostenbeitrag: 120 Euro

Zur Anmeldung

Häufige Fragen zur Atemwoche: 

Wie funktioniert die Teilnahme an der Atemwoche? 
Nach der Anmeldung bekommst Du von mir eine Teilnahmebestätigung und Du erhältst von mir einen link auf die Onlineplattform ZOOM. Diesen klickst Du zum verabredeten Zeitpunkt an und wirst nach Deiner E-Mailadresse und Deinem Namen gefragt (Vorname genügt). Du brauchst keinen eigenen Account auf Zoom erstellen. 

Wie komme ich in die Chat-Gruppe und wozu dient sie? 
Jede Gruppe, die gemeinsam eine Atemwoche erlebt, bekommt für diese Zeit einen begleitenden Chat. Darüber werden wir während der Atemwoche kommunizieren und hier laufen alle organisatorischen Informationen zusammen. Sie dient der Gruppe auch zum Erfahrungsaustausch und für Fragen, die während der Atemwoche auftauchen. Den Einladungslink bekommst Du mit der Teilnahmebestätigung per E-Mail. 

Welche technischen Voraussetzungen brauche ich um teilzunehmen? 
Du brauchst eine stabile Internetverbindung und ein Gerät, welches über eine Kamera und ein Mikrophon verfügt. Beides muss eingeschaltet sein. 

Kann ich auch mit ausgeschalteter Kamera teilnehmen? 
Nein, die Teilnahme ohne Kamera ist nicht möglich, weil ich Dir während Deines Prozesses gegebenenfalls auch individuelle verbale Hilfestellung gebe. 

Ich möchte mitmachen, kann aber nicht an allen fünf Treffen teilnehmen. 
Wenn Du an einem Treffen nicht teilnehmen kannst, dann ist das zwar schade, aber kein Hinderungsgrund. Ich möchte Dich aber bitten, mir in diesem Fall VORHER per E-Mail oder über die Chatgruppe Bescheid zu geben. 

Was ist, wenn ich während der Atemwoche mit emotionalen Themen in Kontakt komme?  
Über den Atem steigt Dein körperliches Energieniveau, Es ist sehr wahrscheinlich, dass Du dadurch Deine Gefühle intensiver spürst. Wenn Dich das kurzzeitig an Grenzen bringt, dann vertraue darauf, dass Dich Dein Atem gut hindurch führt. Du kannst während der Atemwoche auch kurzfristig mit mir ein Einzeltreffen auf Zoom oder in meiner Praxis verabreden. Dabei schauen wir gemeinsam auf Deine Situation und ich gebe Dir Hilfestellung. Ein Einzeltreffen kannst Du zum ermäßigten Preis zu Deiner Atemwoche dazu buchen. 

Ich möchte mitmachen, kann es mir aber nicht leisten. Kann ich auch zu einem ermäßigten Preis teilnehmen? 
Ja, das kannst Du. Schreibe mir eine E-Mail, wir finden eine Lösung! 

Kann es in der Atemwoche zu Hyperventilation kommen? 
Es ist durchaus möglich, dass Du Anzeichen von Hyperventilation erfährst. Auch Schwindel, Übelkeit, Husten echt. können kurzzeitig auftreten.Vertraue Deinem Körper und dem Prozess.

Ich habe Bedenken, dass mich die Atemwoche psychisch belastet.
Die Atemwoche dient der intensiven Selbsterfahrung und ist keine Therapie. Am meisten profitieren Menschen davon, die mit Körper- und Atemarbeit bereits eine gewisse Erfahrung haben. Du musst in der Lage sein, für Dich selbst Verantwortung zu übernehmen. Wenn Du unsicher bist, ob Du Dir das zutrauen kannst, dann nimm lieber nicht teil. Vielleicht passt eine Einzelsitzung bei mir besser zu Dir. Im Zweifel schreibe mir eine E-Mail. 

Muss ich etwas vorbereiten? 
Ja! Du liegst während des Atmens auf einer Matte oder Teppich auf dem Boden. Dein Gerät muss so aufgestellt sein, dass ich mindestens Deinen Oberkörper gut sehen kann. Sorge dafür, dass Du während Deines Atemprozesses nicht gestört wirst. Informiere Deine Mitbewohner, dass Du einen Atemprozess machst, der auch stimmlichen Einsatz mit sich bringt. (Dieser klingt in der Regel ähnlich wie Sex.)

Kann ich an der Atemwoche mit meinem Partner/Partnerin oder einem Freund/Freundin teilnehmen? 
Ja, das kannst du und ihr könnt Euch die Kosten teilen. Beide machen dann die gesamte Woche mit. Ich möchte nicht, dass jemand nur an einzelnen Terminen "reinplatzt", denn das stört die Gruppenenergie. 

Hast Du weitere Fragen? Bitte schreibe mich an unter: Johanna.Baumann@gmx.com