Aus meiner Sicht: nein. Skan Körperarbeit kann eine tiefgreifende therapeutische Wirkung haben, doch der Begriff Psychotherapie würde diese Arbeit zu eng fassen. Viele meiner Klientinnen und Klienten empfinden sich nicht als krank. Sie befinden sich vielmehr auf einem Weg der inneren Befreiung, Selbsterfahrung und Selbstfindung. Skan Körperarbeit ist eine traumasensible Form der Körper- und Selbsterfahrung. Sie orientiert sich nicht in erster Linie an Diagnosen, sondern öffnet einen individuellen, selbstbestimmten Raum. Dieser Raum ist getragen von der Sehnsucht nach Wahrheit, Liebe, Lebendigkeit und innerer Freiheit. Nicht selten erreicht die Körperarbeit eine Tiefe, die auch spirituelle Erfahrungen einschließen kann, ohne dass ausdrücklich darauf hingearbeitet wird. Das liegt in der Natur von Heilung: Wenn der Körper sich öffnet, können Ebenen berührt werden, die über das rein Persönliche hinausreichen. Skan Körperarbeit kann ergänzend und begleitend zu einer psychotherapeutischen Behandlung genutzt werden. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Auch für das Erforschen möglicher seelischer oder biographischer Zusammenhänge hinter körperlichen Beschwerden kann Skan Körperarbeit einen wertvollen Raum eröffnen.

Ein Einzeltermin dauert in der Regel 60 Minuten. Für den Ersttermin plane ich etwas mehr Zeit ein, damit genügend Raum ist, dein Anliegen zu beschreiben und wichtige Ereignisse aus deiner Biographie anzusprechen. Meine Praxis ist ein heller Altbauraum von etwa 25 qm. Auf dem Boden liegt eine Behandlungsmatte mit Kissen. Du legst dich auf diese Matte. Meist beginne ich damit, dich zu tieferem Atmen einzuladen. Dadurch erhöht sich die Energie im Körper, und Gefühle, Impulse oder Spannungen können deutlicher wahrnehmbar werden. Wir folgen dem, was sich aus deinem Körper heraus zeigt. Du kannst deinen Körper, deinen Atem, deine Stimme und deine Bewegungsimpulse nutzen, um dich authentisch auszudrücken. Meine Interventionen sind vielfältig. Wichtige Werkzeuge sind Atem, Berührung, Massagegriffe, das Lenken deiner Aufmerksamkeit auf Spannungen im Körper und das Begleiten dessen, was sich zeigen möchte.

In der Skan Körperarbeit steht Kontakt im Mittelpunkt. Aus dem Kontakt zu uns selbst heraus gestalten wir unsere Beziehungen: zum Partner oder zur Partnerin, zu den Eltern, den eigenen Kindern, Freundinnen, Freunden, Kolleginnen und Kollegen. Konflikte, andauernder Streit, Rückzug, Trennung oder wiederkehrende Beziehungsmuster können sehr schmerzhaft sein und nach einer tieferen Klärung verlangen. Du kannst Skan Körperarbeit nutzen, wenn du an den Kern deiner Gefühle herankommen möchtest – zum Beispiel bei Angstzuständen, depressiven Verstimmungen, Trauer, anhaltendem Weinen, Wut, Kontrollverlust, Erschöpfung, Burn-out oder innerer Erstarrung. In der Körperarbeit geht es nicht darum, Gefühle „wegzumachen“. Vielmehr entsteht ein Raum, in dem sie wahrgenommen, ausgedrückt und in ihrem Ursprung berührt werden können. Über das Fühlen kann sich gebundene Energie Schritt für Schritt lösen. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Begleitung von Frauen, die sexuelle Verletzungen, Übergriffe oder Missbrauch erfahren haben. Gerade hier kann achtsame, traumasensible Körperarbeit einen sehr wertvollen Raum öffnen, weil manche Erfahrungen nicht allein über Sprache zugänglich sind, sondern im Körper erinnert und gehalten werden.

Es ist ein großer Schritt, sich in einer schwierigen Lebenslage Unterstützung zu holen. Das wertschätze ich sehr. Wenn du dich auf meine Begleitung einlässt, braucht das Vertrauen. Mir ist bewusst, dass meine Worte und Interventionen dabei ein gewisses Gewicht haben können. Deshalb gehe ich achtsam damit um. Was für dich stimmig ist, bleibt immer deine Wahl. Meine Aufgabe ist es, dir einen klaren, geschützten und lebendigen Raum für deinen individuellen Prozess zu gestalten und zu halten. Ich bringe mein reichhaltiges Repertoire aus Körperarbeit, Massage, Gestaltarbeit, Atemarbeit und traumasensibler Begleitung ein, stimme es aber auf dich ab. Ich lege dich nie auf einen bestimmten Weg fest. Die einzelnen Sitzungen und die Ergebnisse unserer Arbeit bleiben offen. Sie sind für mich oft genauso spannend und überraschend wie für dich.

Manchmal kann bereits eine einzelne Sitzung eine deutlich spürbare Veränderung bewirken. In der Regel buchen meine Klientinnen und Klienten mehrere Sitzungen. Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten. Häufig ist ein Zeitraum von etwa drei Monaten mit wöchentlichen oder vierzehntägigen Sitzungen sehr sinnvoll. Nach einer Reihe von Einzelsitzungen entsteht manchmal der Wunsch, sich der Skan-Gruppe anzuschließen und mit den neuen Erfahrungen in einer Gemeinschaft weiter zu experimentieren.

Nein, Du brauchst nichts mitzubringen.